Vlakna u keto dijeti
Vlakna imaju ogromne zdravstvene prednosti za potrošače. Na primjer, gubitak težine. Povećani osjećaj sitosti. Boljekontrola šećera u krvi.
Mnogi ljudi ne znaju mnogo o tome, ali koristi su stvarne.
Šta je vlakno?
Vlakna, također poznat kaodijetalna vlaknaNesvarljivi dio biljne hrane. To je ugljikohidrat koji ljudski probavni sistem ne može razgraditi.
Rastvorljiva vlaknarastvara se u vodi i u probavnom traktu formira supstancu sličnu gelu.
Nerastvorljiva vlakna
Nerastvorljiva vlaknaNe rastvara se u vodi i povećava volumen stolice.
Zašto su vlakna dobra?
Dovoljan unos vlakana može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi. Pomoći će vam da se osjećate ispunjeno i zadovoljno. Pomaže u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2. Vlakna mogu sniziti holesterol i poboljšati krvni pritisak. Neke studije pokazuju da...dijeta bogata vlaknimaje bolji za zdravlje srca. Može čak pomoći u sprječavanju određenih vrsta raka, poput raka gastrointestinalnog trakta.
Kako dobiti dovoljno vlakana na ketogenoj dijeti?
Zeleno lisnato povrće
Zeleno lisnato povrće jejedan od najboljih izvora vlakanai gotovo da ne sadrže ugljikohidrate.
Karfiol i brokula
Brokula jebogat vitaminom C, a karfiol je odličan dodatak mnogim jelima.
Konjac rezanci keto i Konjac pirinač
Vjerujem da mnogi ljudi nisu upoznati sakonjakaKonjac je bogatglukomanan vlakna, jedinstveno vlakno koje pomaže u kontroli šećera u krvi, a istovremeno vas održava sitima.
Ketoslim Mo's tjestenina s konjac rezancimaishirataki konjac rižanapravljeni su od korijena konjaka.Odlično rješenje za one na dijeti koji traže hranu s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom vlakana.
Kada se pridržavate plana ishrane sa niskim unosom ugljikohidrata, važno je da unosite dovoljno vlakana.Ketoslim Mopomaže vam da ostanete siti i uživate u hrani na svoj način -bez grižnje savjestii lako probavljivo! Na biljnoj je bazi, košer,niskokalorična, i bez glutena, što ga čini savršenim rješenjem za svaki način života.
Ako tražite načine da uživate u nekim od svojih omiljenih recepata, povećajteketo vlaknai izbjegavajte preopterećenje ugljikohidratima,Ketoslim Moje odgovor! Ketoslim Mo kaodobavljač konjaka. Pružite uslugu na jednom mjestuJe vaš kvalitetni partner.
Možda će vam se svidjeti i ovo
Vrijeme objave: 18. februar 2024.